METODO VIVE SIN ANSIEDAD ERIC K GUTIERREZ

¿Qué es el Metodo vive sin ansiedad de Eric Gutierrez?

¿Te suenan familiares alguno de estos síntomas de la ansiedad?

FISIOLÓGICOS: Taquicardias, presión en el pecho, sensación de falta de aire, sudores, problemas digestivos, diarreas o estreñimiento, rigidez muscular, sensación de hormigueo y parestesias (adormecimiento de partes del cuerpo)

PSICOSOMÁTICOS: Desrealización (Sensaciones de irrealidad), despersonalización, trastorno obsesivo compulsivo, inquietud, tristeza, depresión, sensación de agobio o alerta, insomnio y demás trastornos del sueño.

PENSAMIENTOS OBSESIVOS: Pensamientos horribles de tipo negativo-obsesivo que no desaparecen de tu cabeza. Pensamientos sobre tu existencia…

TEMORES: Miedo a salir morir, miedo a tener un infarto, miedo a morir, miedo a salir a la calle, a conducir etc.

FOBIAS DE IMPULSIÓN: Miedo a perder el control de tus actos y hacer algo en contra de tu propia voluntad (hacer daño a alguien, actuar de forma irracional, hacerte daño a ti mismo/a…)

Es posible que tengas uno o varios de estos síntomas de la ansiedad. Yo personalmente tuve muchos de ellos, y sé muy bien lo horrible que es estar todo el día pensando en qué momento aparecerán de nuevo.

👉La vida es muy corta para malvivir con todos estos síntomas pero para tu tranquilidad, te diré que todos ellos desaparecerán por completo, pero para ello es necesario empezar a trabajar cuanto antes.

¿Qué aprenderás en el Metodo vive sin ansiedad de Eric Gutierrez?

Ofrecemos una solución diferente porque (para nosotros), el origen de un trastorno de ansiedad, es diferente al que plantean las terapias convencionales, las cuales solo trabajan sobre los síntomas de la ansiedad y no sobre la raíz del problema.

La psicología convencional, trabaja sobre el pensamiento, el cual (desde nuestro criterio), ya es un pensamiento afectado por la ansiedad, es decir es un síntoma. Si hay un síntoma claro de los trastornos de ansiedad, son sin duda alguna los pensamientos de tipo negativo obsesivo.

La psiquiatría a través de la medicación, propone un tratamiento a base de pastillas (generalmente ansiolíticos y antidepresivos). Por nuestra experiencia, estos medicamentos, solo anulan la ansiedad mientras dura su efecto. Alivian pero no curan.

Aprender técnicas de relajación y respiración. Creemos que todos desde que nacemos sabemos dormir, relajarnos y respirar. No es una cuestión de que “no sepamos hacerlo“, sino que no podemos por culpa de la ansiedad.

La Meditación: Sin duda la meditación es una gran herramienta, pero (bajo nuestro punto de vista), no es la solución a la ansiedad. Metafóricamente hablando, aprender a meditar teniendo ansiedad, sería como aprender a nadar en medio de una tempestad en el océano.